An sich braucht man für Liegestütze natürlich kein zusätzliches Trainingsgerät. Wenn man jedoch 2 Kettlebells (vom gleichen Gewicht) hat, so kann man diese auch perfekt für ein Liegestützen-Training mit dem eigenen Körpergewicht nutzen.
Beide Kettlebells stellt man schulterbreit vor sich auf und stützt sich dann jeweils links und rechts auf diesen ab.
Dies erfüllt vor allem den Zweck, dass das Handgelenk nicht, wie üblich bei Liegestützen, abgeknickt wird sondern, dass man eine deutlich angenehmere und schonendere Handgelenkstellung hat.
Ein weiterer Vorteil von Liegestützen mit Kettlebells ist, dass der Körper etwas höher ist als bei regulären Liegestützen – dies ermöglicht vor allem Anfängern leichter den Einstieg ins Training.